купить авиабилеты онлайн - бронирование авиабилетов UFSA


У страха глаза велики: как не бояться летать?

Наверное, нет таких людей, которые не бояться летать. И если для летчиков, стюардесс ежедневное поднятие в небо – профессиональная привычка, то пассажир, как правило, статус не регулярный, а вот физический и психологический дискомфорт, испытываемый уже с момента регистрации, - вещь постоянная.

Боязнь полетов – аэрофобия – такое же свойственное нам явление, как боязнь высоты, пауков, пиявок… Эмоциональное состояние, сопровождающееся «комком» в горле, повышением артериального давления, учащенным сердцебиением и другими физиологическими изменениями, - это результат аэрофобии, обострение которой происходит в момент взлета и посадки самолета.

Боязнь полетов – это своеобразный диагноз, констатация. Но как преодолеть страх полета, чтобы не бояться летать?

Долой аэрофобию: как преодолеть страх полетов?

По мнению специалистов, отрицательно на психику человека влияет не сам полет, а связанные с ним действия. Поэтому снять напряжение во время взлета и посадки – значит, обезопасить свое восприятие от негативных воздействий и, как результат, от физиологических деструкций, пагубно сказывающихся на здоровье.

«Пятьдесят граммов для храбрости» - не выход, потому что алкоголь в большей мере не притупляет, а обостряет страхи. К тому же, распитие алкогольных напитков – прямое нарушение правил перелетов, за которое предусмотрены штрафные санкции вплоть до снятия с рейса.

Как же преодолеть страх полета? Во-первых, нужно вспомнить статистику: количество авиапроисшествий в десятки раз меньше, нежели ДТП или железнодорожных аварий, поэтому вероятность, что поломка или падение судна произойдет именно в вашем случае – практически равна нулю.

Во-вторых, нужно отбросить различного рода мистику и не углубляться в предрассудки. Перед входом в аэровокзал сломался каблук, в номере рейса есть число «13», дорогу к стойке перешел паренек с черным чемоданом, а в бистро не оказалось вашего любимого сорта кофе? Чепуха! Подобные ситуации случаются с вами десятками ежедневно, но без должного обращения на них внимания.

Как не бояться летать? Стать оптимистом! И.. найти себе занятие.

Способов скоротать время в пути и увлечься чем-то приятным – десятки. Чтение книг, прослушивание аудиозаписей, просмотр фильмов с помощью ноутбука или планшета, медитация и сон – это лишь малый перечень того, что займет ваши руки и мысли. Когда еще у вас будет столько времени, чтобы прочитать любимую книгу или посмотреть кино?

Боязнь полета? Дышите глубже, жизнь продолжается!

Что такое аэрофобия? Это боязнь, своего рода болезнь. Поэтому «лечить» аэрофобию нужно вполне медицинскими методами.

Специалисты рекомендуют перед взлетом провести небольшую дыхательную гимнастику с кратковременной задержкой воздуха в легких. Десять-двадцать вдохов-выдохов способствуют нормализации сердцебиения, насыщению крови кислородом. А если к этой процедуре добавить легкий массаж – поглаживание запястий, кистей рук, можно полноценно расслабиться, обезопасив свой организм от ненужных стрессов.

Вербальные – разговорные – мероприятия приносят нам не только пользу в познании и обмене информацией. Это возможность выхода энергии путем формирования умозаключений, словесных конструкций и озвучивания их. Проще говоря, полет – отличная возможность поговорить, пообщаться. Если вы летите в одиночестве, познакомьтесь со своим соседом. Не исключено, что его боязнь полета сильнее вашей, а вместе, в приятной беседе о спорте, культуре и даже политике, вы не только разрушите страхи и предрассудки, но и хорошо проведете время.

Как не бояться летать? Главное – верить в себя. Знайте, что ваша миссия на работе, дома, в социуме еще не выполнена – вы не закончили писать книгу, не поклеили обои в кабинете, не собрали урожай смородины на любимой даче, не погуляли на свадьбе у внуков. Боязнь полетов – это временный страх, который слабее вас. Как правило, он рассеивается сразу же после касания шасси о посадочную полосу. Вас встречают родные в аэропорту? Прекрасно! Значит, жизнь продолжается!

Специальные предложения для наших подписчиков!
Специальные предложения